saúde

Mantenha sua geladeira limpa e organizada

mar 3, 2009 | Por mariana.morimoto | Categoria: Nutri-Ação, cuidado, dicas, saúde

Colocar os alimentos no lugar certo aumenta a durabilidade e facilita o funcionamento do aparelho!
Prateleira superior:
Colocar - Refrigerantes, cerveja e alimentos já preparados. Bolos, tortas e musses. Frios fatiados. Dica: deixe nessa prateleira os alimentos usados com freqüência. Eles estarão sempre à mão.
Prateleira intermediária:
Colocar ovos, massas frescas e carnes frescas ou semicongeladas.
Acima da gaveta:
Lugar de [...]

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Um pouco de exercício não mata ninguém

jan 22, 2009 | Por mariana.morimoto | Categoria: Nutri-Ação, dicas, saúde

Um estudo feito por cientistas da Suíça afirma que subir de escada em vez de usar o elevador no trabalho pode aumentar a expectativa de vida.
Abandonar o uso de elevadores e escadas-rolantes pode melhorar a condição física, diminuir a gordura corporal, reduzir o tamanho da cintura e diminuir a pressão sangüínea, afirma a pesquisa feita [...]

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